Οι μικρές διατροφικές αλλαγές επηρεάζουν σημαντικά το  σώμα και την υγεία σας.

Ο προσωπικός σας Διατροφολόγος πέρα από ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής για τις ανάγκες σας, θα σας βοηθήσει με άμεσες συμβουλές, σχέδια δράσης και check-in στόχων. Η προσωπική σχέση και η συχνή επικοινωνία με έναν διατροφολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που έχετε στην διαχείριση του βάρους και στην σωστή διατροφή. Επιθυμούμε τη βελτίωση της γενικότερης διατροφικής συμπεριφοράς  με υγιείς αλλαγές που θα μείνουν και μετά το τέλος της δίαιτας.

Ξεκινήστε μαζί μου την αλλαγή της διατροφής για ένα καλύτερο σώμα και υγεία με εβδομαδιαίες συναντήσεις δια ζώσης ή μέσω τηλεδιάσκεψης και καθοδήγηση στο διαδίκτυο οποτεδήποτε θελήσετε. Παρακολουθήστε την πρόοδο σας και τις συνήθειες σας να βελτιώνονται, αποκτήστε αυτοπειθαρχία στους στόχους σας, μάθετε τρόπους να βελτιώνετε τις διατροφικές σας επιλογές και εκπαιδευτείτε στην υγιεινή μαγειρική.

Δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει σε όλους. Ο καθένας ανάλογα με τις διατροφικές του προτιμήσεις, τις ανάγκες της υγείας του και του στόχους που θέλει να πετύχει, μπορεί να διαλέξει το είδος της διατροφής που θα τον φτάσει εύκολα και επιτυχημένα στον στόχο του.

Αν δεν ακολουθείτε ήδη κάποιο είδος διατροφής (πχ. vegan) μπορούμε να επιλέξουμε μαζί αυτό που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς. Οι παράγοντες που θα υπολογίσουμε για να διαλέξουμε την κατάλληλη διατροφή είναι: Στόχος πλάνου διατροφής (απώλεια βάρους, διατήρηση, βελτίωση υγείας), γευστικές προτιμήσεις, ευελιξία κτλ.

Παρακάτω αναφέρονται κάποια είδη διατροφής τα οποία μπορούμε να επιλέξουμε μαζί για να φτιάξουμε το διαιτολόγιο που ταιριάζει σε εσάς!